ダイエット(10月1週目)

職場の同僚(男性)が激やせしている…。

入社してからは15kgほど痩せたそうです。

わたしは2.5kg一応減りはしましたが、なかなか行ったり来たりで減りません。

お菓子がねー、やめられんのですわ笑

今日から心機一転。

年明けまでに10kgほど痩せられように頑張る！

1ヶ月3.5kg痩せることになる。

因みに現在の体重はドドンと88kg(笑えない)

なので今月の目標は84.5kgですね。

【約束事】

①毎日体重を測る

②夜は野菜スープのみ

③お菓子は150kcalまで

④土曜日はファスティング

⑤土日祝はジムに行き、10km以上歩く

今月はこれを守り、ダイエットします。